- snadné
- 1 porce
- 70 min
- od 2. kroku
Mlsáte lžičku za lžičkou a najednou je tenhle low carb dezert pryč. A víte co? Vůbec si to nemusíte vyčítat. Recept je totiž dietní a vy si můžete voňavou panna cottu dopřát bez obav i během hubnutí.
Na skořicovou panna cottu potřebujeme
| Proteinová panna cotta – příchuť smetana a vanilka (7 porcí) | 27 g |
| Mandlové mléko | 50 ml |
| Jogurt bílý řecký | 25 g |
| Tvaroh tučný (vanička) | 25 g |
| Čekankový sirup | 5 g |
| Skořice mletá | 2 g |
| Kakao holandské | 2 g |
Nechcete vážit?
- 25 g bílého jogurtu jsou zhruba 2,5 polévkové lžíce. Do receptu jsme použili jogurt s 3,7 % obsahu tuku.
- 25 g tvarohu jsou zhruba 2,5 polévkové lžíce.
- 5 g čekankového sirupu je asi 1 čajová lžička.
- 2 g mleté skořice a kakaa je asi 1/3 čajové lžičky.
Jak připravit panna cottu se skořicí
- Tvaroh, jogurt, mandlové mléko, čekankový sirup a mletou skořici smícháme v misce.
- Přidáme směs na proteinovou panna cottu a metličkou vyšleháme tak, aby se všechny ingredience spojily.
- Směs nalijeme do skleničky a necháme v lednici alespoň 60 minut ztuhnout.
- Před podáváním ozdobíme kakaem.
Vyzkoušejte panna cottu s jablečným přelivem
Polovinu jablka oloupeme, nakrájíme na malé kousky a zalijeme vodou tak, aby bylo sotva ponořené. Osladíme xylitolem a podusíme do měkka. Jablečným rozvarem můžeme přelít panna cottu.
Výživové hodnoty | |
|---|---|
| Celková energetická hodnota pokrmu na 1 porci: | 816 kJ/195 kcal |
| Bílkoviny | 22,4 g |
| Sacharidy | 8,1 g |
| Tuky | 6,8 g |
| Vláknina | 6,3 g |
TIP na inspiraci! Pochutnejte si na dalším z našich low carb receptů.
Použité produkty
Hodnocení od našich spokojených zákazníků
4,6
17 hodnocení
Vhodné jako
Autor
Silvie LabuťováAutorka báječných keto receptů z těch nejkvalitnějších surovin. Je důkazem toho, že vařit se dá chutně i bez zbytečných cukrů.
Sladce a bez výčitek. Dejte si
Online
Potřebujete poradit?
Protein rovnou do e-mailu
Recepty, novinky a tajné akce.
Nebojte, žádný spam a všeho s mírou.
Odesláním e-mailu souhlasíte se zpracováním osobních údajů