Proteinový dýňový chlebík

Name: Proteinový dýňový chlebík – se semínky
Total time: 90 min
Yield: 4
Cuisine: Mezinárodní
Ingredients: 240 g Proteinová směs na pečení – slaná; 240 g Máslová dýně; 200 ml Voda; 1 g Kurkuma; 1 g Zázvor sušený; 1 g Muškátový oříšek; 15 g Dýňová semínka

snadné
4 porce
90 min

Tenhle dýňový chlebík je plný bílkovin. Má jemnou, sladce oříškovou chuť. Šmrnc mu dodává špetka kurkumy a zázvoru. Upečte si ho doma čerstvý.

Jak připravíme dýňový chlebík Makroživiny a energetická hodnota Naše tipy, jak vylepšit dýňový chlebík Radši byste už hotový proteinový chléb?Nebo raději domácí keto chléb?

Na proteinový dýňový chlebík potřebujeme

Proteinová směs na pečení – slaná	240 g
Máslová dýně	240 g
Voda	200 ml
Kurkuma	1 g
Zázvor sušený	1 g
Muškátový oříšek	1 g
Dýňová semínka	15 g

Nechcete vážit?

Z uvedených surovin připravíte 1 bochník dýňového chleba, který si rozdělte na 4 porce.

1 g kurkumy, sušeného zázvoru a muškátového oříšku = ½ čajové lžičky

Jak připravíme dýňový chlebík

Dýni nakrájíme na kostky a uvaříme.
Do mixéru dáme 50 ml vody a uvařenou dýni, rozmixujeme v pyré.
Slanou směs na pečení rozmícháme ve 150 ml vody, přidáme dýňové pyré a všechno koření.
Vše důkladně rozmícháme a přemístíme do formy na chléb vystlané papírem na pečení.
Posypeme dýňovými semínky a pečeme v troubě na 170 stupňů cca 50 minut.

Makroživiny a energetická hodnota
Celková energetická hodnota pokrmu na 1 porci:	702 kJ/168 kcal
Bílkoviny	18,9 g
Sacharidy	15,2 g
Tuky	5,6 g
Vláknina	8 g

Naše tipy, jak vylepšit dýňový chlebík

Pokud chcete získat ještě intenzivnější chuť dýně, tak ji místo vaření zkuste upéct.
Přímo do těsta lze také přidat např. nasekané vlašské ořechy nebo jiná semínka.
Dýňový chléb můžete potřít bazalkovým pestem nabo arrabbiatou.

Radši byste už hotový proteinový chléb?

Sáhněte po tmavém proteinovém chlebu nebo po proteinovém chlebu s vlašskými ořechy. V každém balení najdete 7 porcí chlebíku, který můžete hned od začátku diety.