VIDEOrecept: Voňavé křupavé houstičky. Proteinové pečivo i do diety!

5. 9. 2019Tento článek vám zabere 2 min čteníredakce KetoDiet

Chybí vám v ketodietě chuť čerstvě upečeného pečiva? Pak je pro vás dnešní recept jako dělaný. Upečte si křupavé proteinové houstičky a ještě teplé si je namažte domácím bylinkovým máslem. Zaručujeme, že se budete olizovat až za ušima.

Šest nadýchaných proteinových houstiček na porcelánovém talíři.

Na voňavých ketohoustičkách je nejlepší to, že obsahují jen minimum sacharidů, zato potřebnou porci bílkovin. Díky semínkům vám dodají zdraví prospěšné tuky, jsou zcela bez lepku, a navíc se hodí už od 2. kroku dietního plánu KetoDiet.

Co budete na 3 porce proteinových houstiček potřebovat?

bílek … 3 ks
dýňová semínka … 1 polévková lžíce
horká voda … 1/2 hrnku
jablečný ocet … 2 čajové lžičky
KetoDiet proteinový nápoj … 4 odměrky
kypřicí prášek do pečiva … 2 čajové lžičky
lahůdkové droždí … 2 polévkové lžíce
mandlová mouka … 1 a 1/4 hrnku
psyllium (vláknina) … 5 polévkových lžic
slunečnicová nebo lněná semínka … 1 polévková lžíce
sůl … 1 čajová lžička
sůl maldon … na posypání
žloutek … 1 ks na potření

Na bylinkové máslo:

máslo … 4 polévkové lžíce
bylinky … dle chuti

Chcete si křupavé houstičky připravit raději podle klasického receptu? Rozklikněte si ho v našem receptáři, kde na vás čeká spousta další inspirace pro zdravé vaření.

Tenhle článek stojí za sdílení!