E-shop
Keto Diet
Po–⁠Pá 8–⁠16
Košík0
Sleva 15 % na KetoDiet

−15 % na vše nezlevněné

Také na potraviny Stay fit. Kód: 15NAKETO24

To musím využít

Učitelka plavání Alena se do hubnutí pustila v 61 letech

2. 7. 2024Tento článek vám zabere 4 min čteníTereza Břízová

„Celý den se pohybuji v plavkách nebo v tílku a kraťasech. Už se stydím mezi lidmi,“ psala nám Alena, když se hlásila do projektu Hubne celé Česko. Vybrali jsme ji a ona všem ukázala, že věk je opravdu jenom číslo. 

Hubne celé Česko: Alena zhubla s KetoDiet

Vyučuje plavání, a tak Alena své tělo schovávat zkrátka nemůže. Za své křivky se ale styděla natolik, že přemýšlela o změně práce. Nakonec začala hubnout. Šlo jí to skvěle a plavky už obléká beze studu. 

Alena při prvním setkání v KetoDiet 

  • Věk: 61 let
  • Výška: 167 cm
  • Váha: 87 kg

Do ketózy naskočila už za 2 dny 

Když Alenu vidíte, máte pocit, že ji někdo polil živou vodou. „Večer bych tě potřeboval vyndat ze zásuvky,“ dobírá si ji manžel. S přechodem do ketózy neměla žádný problém. „Jeden večer jsem byla unavená a ráno jsem se probudila nabitá jak mobilní telefon,“ říká. Od té doby ji energie neopustila. 

Na začátku čekala Alenu zkouška v podobě all inclusive dovolené v Egyptě 

Zvládla ji ale na jedničku. Díky rychlé přípravě měla jídla i nápoje hned hotové. V restauraci si pak z bohaté škály vybírala: 

  • grilované maso nebo ryby,
  • vejce v různých podobách
  • množství salátů.

„Na dortíky a zmrzlinu chuť nebyla. Dovolenou jsem prošla úplně skvěle.” 
 

Alena ví, jak si udělat dietu ještě pestřejší 

Z prvního kroku balíčku INTENSE Aleně všechna jídla chutnala. Kokosové palačinky zakápla čekankovým sirupem, do omelet přidala grilovanou zeleninu. „Vždycky jsem si to něčím přikrášlila a všechno bylo super,“ popisuje.  

Dietní jídelníček už dávno není nuda. Zkuste to jako Alena: 

Velkou oporu má Alena ve své dceři 

Dcera Petra dodnes drží český rekord mezi ženami v plavání na 50 metrů (styl prsa). Účastnila se dokonce olympiády v Londýně. Dnes se živí jako fitness trenérka.  

Neodrazovala Alenu dcera od proteinové diety? 

„Naopak. Říkala, že zkusit se má všechno a že keto hubnutí urychlí. Ona by mi radila, jak na to, ale šlo by to pomalu. Teď mi ale pomáhá s kalorickými tabulkami.“ 

Alena po proměně s KetoDiet

Aleno, co vám KetoDiet přinesla? 

  • Rovnováhu ve stravování – 5 jídel denně je pohádka. V životě jsem to nedržela, nevím proč. Asi to byla lenost.  
  • Nemusím se do ničeho nutit. Dřív mě do sportu museli tahat, teď jsem to já, kdo všechno vymýšlí.  
  • Mám větší sebevědomí. Na bazénu se pořád předvádím a užívám si hezké reakce. 

„V mém věku je to paradoxně úplně jiný životní styl.“  

Do hubnutí se pustil i Alenin manžel 

Alena nemá s chystáním jídel žádný problém, a tak vaří i pro něj. „Místo proteinové omelety mu udělám vaječnou a k tomu hromadu salátu. Přijdu domů a on jí jablko. Tak se ptám: ‚Jsi vůbec můj manžel?‘  

Kdybych věděla, že se můžou do Hubne celé Česko přihlásit i páry, šli bychom do toho společně,“ dodává. 

Dnes má Alena normální míru tuku v těle 

Z keto jídelníčku chce do vyváženého přecházet postupně. Ke svačině jí vyhovují proteinové nápoje a má ráda i polévky. Chce zkusit hotová jídla. „Za 139 Kč se v restauraci nenajím,“ směje se. 

Závěrečné vážení na InBody potvrdilo, že: 

  • Alena během hubnutí přibrala svalovou hmotu. 
  • Ztratila velké množství tuku, a to včetně viscerálního, který se nachází v blízkosti životně důležitých orgánů. 

„Když to nezkusíte, jak můžete říct, že to nejde?“ vzkazuje všem váhajícím Alena. 

Za zapůjčení krásných šatů pro Mirku moc děkujeme DRESS CODE v Pardubicích. Dokonalý účes a make-up má na svědomí make-up artistka Denisa. 

Foto: KetoDiet 

Tenhle článek stojí za sdílení!

Tereza Břízová copywriter KetoDiet

Jako správný copywriter zásobuje náš blog novinkami ze světa proteinové diety, rozhovory o hubnutí a články z oblasti aktivního životního stylu.

Další proměny z projektu Hubne celé Česko

Prohlédněte si příběhy dalších účastníků velké proměny. Tři ženy a dva partnerské páry se s námi rozhodly změnit své životy k lepšímu.
To mě zajímá
Online

Potřebujete poradit?

Začněte výpočtem BMI

Během chvilky se dozvíte, jak jste na tom s nadváhou.

Prodejní místa

Produkty si můžete zakoupit také u našich vybraných partnerů

Protein rovnou do e-⁠mailu

Recepty, novinky a tajné akce.

Nebojte, žádný spam a všeho s mírou.

Odesláním e-⁠mailu souhlasíte se zpracováním osobních údajů