Těchto 5 věcí byste měli znát, než začnete hubnout
Jít, nebo nejít do proteinové diety? Najděte ten správný impulz a zakousněte se do změny. Než se do hubnutí pustíte, přečtěte si pět klíčových bodů.
1. Uvědomte si, proč chcete zhubnout
Motivace vás bude provázet po celou dobu hubnutí. Měla by být ideálně dlouhodobá a časově ohraničená (např. do zimy se nezadýchávat při běžných činnostech, o prázdninách se nestydět za svou postavu apod.). Když během diety přijdou slabé chvilky, váš cíl je převálcuje.
Náš tip
Svou motivaci si vizualizujte (napište, namalujte, vytiskněte) a mějte ji často na očích (na lednici, v práci na stole apod.).
Výhody KetoDiet
- Bezpracný plán – jíte 5krát denně, naše jídla připravíte opravdu snadno.
- Rozmanité portfolio – nejen nápoje, ale i těstoviny, polévky, dezerty, snídaňové kaše, pečivo atd.
- Skvělá chuť – zjistěte, jak naše jídla chutnají ostatním. Každý produkt má na svém detailu hodnocení zákazníků. Najdete u nás i recenze keto diety např. z Heuréky.
2. Zjistěte, jak velkou nadváhu máte
- Třeba vám postačí jen udržovačka v podobě balíčku do low carb. Takové balíčky jsou cestou i v případě, že se do celé keto diety z nějakého důvodu pouštět nechcete.
- Jestli tušíte, že to bude chtít zabrat víc, jsme připravení. Máme tři dietní plány na různě dlouhou dobu. Poradí si s pár kily i s vysokou nadváhou.
BMI kalkulačka poradí
Zkuste ji, je zdarma a vaše údaje rychle propočítá. Hned budete vědět, jaký dietní plán je pro vás vhodný.
3. Ověřte si, že dieta funguje
Když někdo slibuje zázraky na počkání, mějte se na pozoru. Nevěřte pochybným přípravkům a webům. Hledejte, jaké mají s dietou zkušenosti ostatní, ptejte se na cokoliv, co vás zajímá.
- U nás najdete parťáky ve FB skupince Moje KetoDiet. Natrefíte tam na spoustu skvělých lidí, na vzájemnou podporu, motivaci a třeba i na skvělé recepty.
- Jsme tu pro vás každý všední den také ve výživové poradně.
Příběhy našich zákazníků
Psali jsme pro vás o podvodných KETO DIET tabletách a placených jídelníčcích, ze kterých se jde jen těžko vyvázat.
4. Zkuste, jestli vám dieta sedí
Někdo se rozhodne poskládat si dietní jídelníček sám. Jiný navštíví výživového poradce. Další zkusí třeba přerušovaný půst. Různé cesty mohou vést ke stejnému cíli. Záleží na tom, která vám bude nejpříjemnější.
Během diety byste neměli:
- trpět hlady,
- pociťovat nervozitu,
- jíst jídla s odporem.
Ochutnávka keto diety
Pokud uvažujete o KetoDiet, zkuste klidně nejprve ochutnávkový balíček na 3 dny. Najdete v něm:
- 5 porcí na každý den,
- mlsání na zpestření diety (dezerty, croissanty i chipsy),
- užitečný shaker jako dárek.
Těšte se na krémové proteinové nápoje, oblíbené polévky, pohotové svačinky, ale i nepostradatelné pečivo.
5. Myslete i na to, co bude dál
Do diety jdete určitě s tím, že chcete trvalou změnu. A vy to dáte, vždyť máte motivaci. Už teď mějte na paměti ještě jednu podstatnou věc:
Návrat k původním stravovacím návykům neexistuje.
Vy to podvědomě určitě víte. Víte, že k nadváze pravděpodobně vedly špatné stravovací návyky a nedostatek pohybu. A víte, že když zabřednete do starých kolejí, dostaví se stejný výsledek.
KetoDiet může být skvělým odrazovým můstkem
- Nabízíme léty osvědčený princip proteinové diety, který opravdu funguje.
- Dietní plány promysleli výživoví poradci, nepůjdete cestou pokus-omyl.
- Naučíte se jíst pravidelně, dostatečně pít, vybírat kvalitní potraviny.
Podívejte se, jak funguje náš nejoblíbenější dietní plán INTENSE:
PS: A ještě je tu šestý neméně důležitý bod. Před každou dietou si zjistěte, že tuhle změnu vaše tělo uvítá, tedy že jste zdravotně v pořádku. V případě hubnutí s námi přikládáme důvody, kdy je lepší se do KetoDiet nepouštět.
Držíme vám pěsti při výběru diety.
Foto: KetoDiet, Depositphotos
Tenhle článek stojí za sdílení!
Bažíte po dalších tématech?
Autor
Tereza BřízováJako správný copywriter zásobuje náš blog novinkami ze světa proteinové diety, rozhovory o hubnutí a články z oblasti aktivního životního stylu.
Mýty o keto dietě
