−20 % na vše nezlevněné
Také na potraviny Stay fit. Kód: PODZIM2024
Pamatujete na Mirku z naší proměny? Takhle se jí daří rok po dietě
„Já už prostě nechci být tlustá,“ říká Mirka z hubnoucí proměny, které se účastnila před víc než rokem.
Už tehdy se obula do změny jídelníčku a krásně s námi zhubla. Z unavené maminky dvou dětí se stala energií nabitá žena, která rozdávala jeden úsměv za druhým.
Podívejte se na Mirčiny začátky
Mirka zhubla po dietě další kila. A není jich málo
Keto dietou to pro Mirku neskončilo. Rozhodla se v hubnutí pokračovat, a tak na přelomu roku spojila síly s nutriční poradkyní. Její tipy a občasné ujištění v kalorických tabulkách nesou své ovoce.
„Na běh se zatím pořád necítím, ale začala jsem točit hula hoopem,“ vypráví o své nové sportovní vášni a dodává: „Je to ale hlavně o jídle.”
Mirko, čím to je, že to po mnoha hubnoucích pokusech člověk najednou dokáže?
Před dětmi jsem chodila třikrát v týdnu do fitka a dvakrát týdně jsem běhala. Po dětech to ale naskákalo. Mě tehdy nakopla ta výhra. Byla to pro mě výzva, jestli vydržím, nebo ne. Motivuje vás, když vidíte, jak to funguje.
Chce to předělat nastavení v hlavě. A já jsem důkazem, že se to dá otočit.
Mirka už se neomezuje. „Já jím fakt všechno, jen si to vážím. Mám už dny, kdy si dopřeju. Třeba když jsem u maminy, tak se nedržím, jak bych chtěla. A zrovna včera jsem měla dortík ke kafču.“
Dokážete to stejně jako Mirka. Pro začátek stačí vyplnit BMI kalkulačku a zjistit, který dietní plán je pro vás.
Mirka je masová a zbožňuje naše hotovky. Vyhovuje jí, že je to rychlovka, kterou jen ohřejete. Nejraději má krůtu se zelím a těší se na novinku v baby karotce.
Až zase uslyšíte, že KetoDiet = jojo efekt, mrkněte na Mirku
Zhruba po roce jsme ji zvážili na InBody váze. Hodnoty potvrdily, co je vidět na první pohled. Mirka ztratila mnoho tuku, a to i toho útrobního, který obepíná vnitřní orgány.
- Mirčina počáteční váha z 11. 4. 2023 byla 87,4 kg.
- Mirka nepřišla o žádnou svalovou hmotu.
- Ztratila ale velké množství tuku, a to včetně viscerálního.
Brzy jí bude 34 let a jak sama říká: „Dělám to hlavně pro sebe.”
Za zapůjčení krásných šatů pro Mirku děkujeme DRESS CODE v Pardubicích. Dokonalý účes a make-up má na svědomí make-up artistka Denisa.
Tenhle článek stojí za sdílení!
Bažíte po dalších tématech?
Budeme vám je posílat do e-mailu.
Můžete se kdykoliv odhlásit.
Odesláním e-mailu souhlasíte se zpracováním osobních údajů
Autor
Tereza BřízováJako správný copywriter zásobuje náš blog novinkami ze světa proteinové diety, rozhovory o hubnutí a články z oblasti aktivního životního stylu.
Jak Mirka vypadala po skončení diety?
Můžeme se vrátit do června roku 2023 a mrknout se na to.
To mě zajímáOnline
