Obavy z keto diety ji nezastavily: Michaela odhaluje svůj příběh
„Byl březen a já si říkala, že plavková sezóna bude zase jednou pěkná ostuda. Zavodněné a oplácané já mi pořád našeptávalo: ‚Neházej do sebe ty chipsy.‘ Ale hlava si to stejně udělala po svém.“
Takto Michaela popisuje své pocity, než narazila na kolegu, který jí pomohl otevřít oči. Byl připravený na léto, a to k hubnutí „pošťouchlo“ i ji.
Velikost XXL po druhém synovi
„Po porodu druhého syna jsem nosila velikost XXL. Něco jsem shodila a dostala se na M (38–40). Mnoho lidí by řeklo, že už hubnout nemusím, ale pro mě tohle nebyla odpověď. Chtěla jsem zhubnout přebytečný tuk kolem břicha a nohou. Mým snem je ploché břicho.“
Proč jste sáhla po KetoDiet?
„KetoDiet jsem si vybrala na doporučení kolegy z práce. S keto také zhubl. Začala jsem pročítat vaše stránky, porovnávat různé druhy balíčků a jídelníčky. Ty vaše mi přišly uživatelsky nejpříjemnější. Objednala jsem si dietní plán BASIC.“
Jaké byly začátky s dietou?
„První dny mě hodně překvapily. Nejvíc jsem se bála hladu a tzv. sacharidové chřipky. Naštěstí mě nepotkala a ani jsem neměla velký hlad. Potěšila mě rychlá příprava jídel.“
Pojmem sacharidová chřipka někdy označujeme pocity, které nás provázejí třeba při příchodu sychravých dní (tlak v oblasti hlavy, únava a celková nepohoda organismu).
Tento stav je opravdu individuální. Někoho potkat může, jiného nemusí (jako třeba Michaelu). Pomoct vám s ním může nápoj z ketonů. Urychlí přechod do ketózy a tlumí i zmiňované nepříjemnosti. Chutná po dračím ovoci.
Michaela si nejraději dopřává:
Přišla během diety nějaká slabá chvilka?
„Takových okamžiků bylo jen pár. Občas jsem měla mezi jídly chutě. Naštěstí jsem je zahnala povolenou zeleninou nebo oříšky.“
Ohledně jídelníčku po dietě má Michaela jasno
- Střídá low carb a běžná jídla.
- Pomalu přidává zeleninu (např. mrkev) a přílohy, jako jsou brambory nebo luštěniny.
- Snaží se držet gramáže porcí, aby se nepřejídala.
„Chci zhubnout posledních pár kilo a zpevnit postavu,“ říká.
Michaela vám vzkazuje:
„Nebojte se a udělejte první krok. Naše hlava má spoustu našeptávačů, kteří nás odrazují. Měla jsem to stejně. Tyto obavy upozaďte a zjistěte si víc informací. Jakmile víte, do čeho jdete, přestanete se bát. Budete naopak překvapení snadností a hlavně výsledky.“
Michaela to dokázala. A dokážete to i vy
Celou dobu budeme s vámi. Výživová poradna je u nás zdarma. První krok je ale na vás. Vyplňte BMI kalkulačku a zjistěte, který dietní balíček vám pomůže odrazit se ke změně.
Foto: KetoDiet, archiv Michaely
Tenhle článek stojí za sdílení!
Bažíte po dalších tématech?
Autor
Tereza BřízováJako správný copywriter zásobuje náš blog novinkami ze světa proteinové diety, rozhovory o hubnutí a články z oblasti aktivního životního stylu.
