Největší výhoda KetoDiet jídel a nápojů? Jednoznačně úspora času

Závislost na sladkém

Mirka s nadváhou bojovala už od dětství, pak přišlo sedavé zaměstnání, spokojené manželství a kila šla ještě nahoru. Byla sice zvyklá jíst 5x denně, ale v jídle se moc neomezovala. Její největší slabostí byla závislost na sladkém, a tak si hodně často dopřávala nějakou tu (ne)dobrotu mezi jídly. O vaření se doma většinou dělí s manželem, který je kuchař. S oblibou vaří klasickou kuchyni plnou omáček a kalorických jídel, o to je pak Mirky boj s nadváhou  složitější. Přestože Mirka nemá moc volného času, sportu se nevyhýbá, pravidelně chodí na chi-toning a občas zajde s dcerou do posilovny. V zimě jezdívá s manželem na běžkách a v teplých měsících na kole.

Původní obavy byly zbytečné

Do hubnutí naskočila s dietním plánem INTENSE. Ze začátku přišly obavy z hladovění, a tak si nebyla jistá, jestli to po nějaké chvíli zase nevzdá. Nějaké hubnoucí pokusy měla totiž už za sebou, ale u žádné diety moc dlouho nevydržela. Po prvním setkání s výživovou poradkyní KetoDiet ji ale obavy přešly a pustila se s chutí do diety.

První dny se cítila slabá a unavená, ale naštěstí to po nástupu ketózy rychle přešlo. Když jí chyběla energie nebo ji přepadly chutě, pomohla hrstka mandlí. První kontrolní přeměření u dietní koučky potvrdilo, že jde správnou cestou. Výsledky hubnutí byly vidět na první pohled a cítila se skvěle. „Nejtěžší je překonat první týden, pak už je hubnutí hračka.“

Opravdu chutná dieta

Mirku mile překvapila chuť proteinových jídel a nápojů a za jejich největší výhodu považuje, že jsou snadná na přípravu a uspoří tak s nimi spoustu času. „Stačí jednoduše protřepat v  shakeru  a je hotovo.“ To bylo pro Mirku, kvůli jejímu pracovnímu vytížení, ideální.

Dietu Mirka doplňovala aktivním cvičením. Sice cvičila pravidelně už před začátkem hubnutí, v průběhu dietního plánu se však svěřila do rukou osobní trenérky a své úsilí ještě zvýšila. Díky cvičení pod dohledem a pravidelnému jídelníčku se Mirce postupně podařilo zbavit tuků a ty přeměnit na svaly.

Velkou oporou při hubnutí byla Mirce celá rodina, ale i kolegové v práci, se kterými se potkávala pravidelně ve fitku. Jejich podpora Mirku hodně motivovala.